Renforcer ses défenses immunitaires.
La période que nous vivons actuellement alliée à l’arrivée prochaine de l’hiver entraîne une influence sur notre vitalité. Comment préparer nos défenses naturelles et renforcer notre système immunitaire ?
Plusieurs facteurs peuvent être en cause.
L’hiver.
Le stress et le surmenage.
Une alimentation déséquilibrée.
Des pathologies sollicitant notre immunité.
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Chacune de ces causes peuvent amorcer une baisse de notre vitalité pouvant nous conduire à ressentir un ralentissement autant sur le plan physique (fatigue, difficulté à se lever le matin…) que sur le plan psychique (manque de motivation, mélancolie…).
Notre corps énergétique s'en trouve donc perturbé. Il ne parvient plus à conserver l’harmonie entre le corps physique et le corps spirituel. Nous entrons alors doucement dans un cercle vicieux dans lequel notre énergie vitale se retrouve au premier plan.
Pourquoi préparer nos défenses naturelles ?
Nous sommes régulièrement sollicités par la présence de cycles (saisonniers, périodes et changements de vie…) générant une influence sur notre corps, nos énergies et notre esprit.
Il est donc important de renforcer notre immunité afin de mieux faire face aux situations extérieures (stress, virus, évènements, climat…) en développant les ressources nécessaires qui permettent de nous adapter à ce qui survient.
Qu’il s’agisse d’une préparation à l’hiver, d’un accompagnement face à la maladie ou d’affronter un environnement stressant, préparer et renforcer nos défenses naturelles est indispensable pour puiser dans nos ressources le soutien d’on nous avons besoin.
Booster ses défenses par des solutions naturelles.
Plusieurs possibilités s’offrent aux personnes désireuses de stimuler leurs vitalités. Nous pouvons résumer cette démarche par deux grands principes :
Adopter une bonne alimentation.
Développer un mode de vie sain et équilibré.
A cela s’ajoute des solutions naturelles permettant d’aider nos défenses immunitaires :
Les cures de complémentaires alimentaires (vitamines, oligo-éléments, probiotiques…).
L’aromathérapie (huiles essentielles).
La marche en conscience, de préférence en forêt (si possible).
Les méthodes de relaxation afin de diminuer le stress et la nervosité : sophrologie, relaxologie de pleine conscience…
Les pratiques méditatives et énergétique comme « Chakra Kassei Kokyu Hô » (présentation à venir prochainement dans un article).
Le magnétisme (bio-magnétisme) étant un « agent régulateur de l’organisme » (Pr. L. DESORBERT) permettant de (re)mettre en mouvement notre vitalité pour que l’organisme puisse à nouveau fonctionner sans entrave.
Les thérapies énergétiques traditionnelles avec une approche globale. Elles libèrent les blocages internes tout en favorisant l’émergence des ressources et capacités naturelles inhérentes à l’Homme (et présentes au sein du corps et de l’esprit de celui-ci).
Cependant, il est important de préciser que compter et croire qu’une seule de ces pratiques est suffisante est utopiste. L’Homme étant composé de plusieurs dimensions, il est important d’envisager la notion de renforcement sur tous les aspects qui l’anime : physique, énergétique, psycho-émotionnel, environnemental et spirituel.
Par conséquent il n’y a pas de pratique mieux ou plus forte qu’une autre, elles sont complémentaires et utiles au moment où nous en sentons le besoin. Elles répondent avant tout à un appel intérieur, à une démarche que nous souhaitons mettre en place pour préserver et entretenir notre santé.