Les 5 préceptes (GOKAI) du Reiki.
Dernière mise à jour : 1 sept. 2022
Les 5 préceptes (« Gokaï » en japonais) sont les premières leçons de l’enseignement transmis par Mikao Usui pour aider celles et ceux qui cherchent à s’élever spirituellement. Faisant partie intégrante des piliers du Reiki, Usui Sensei en a fait le « médicament » spirituel du bonheur pour vaincre toute maladie à condition de travailler sur son propre esprit, en tant que cause de la souffrance. Pour Usui il ne fait aucun doute que la cause de nos souffrances se situe dans notre esprit (émotions, comportements, attitudes…) générant par la suite des déséquilibres au niveau du corps (maladies).
Origine des GOKAI.
Mentionnés sur la stèle commémorative au Temple Saihô-ji à Tokyo, les Gokai (5 préceptes) enseignés dans le Reiki sont présentés comme un code de conduite ayant été dicté par l’Empereur Meiji.
Il existe plusieurs traductions concernant la stèle, je vous en propose deux :
« Sous les directives laissées par l’Empereur Meiji, il a donné cinq préceptes à répéter à hautes voix et à graver au niveau du cœur le matin et le soir (…). » (Le Reiki cette magnifique pratique du Bonheur, Christian MORTIER, p51).
« Lorsque les étudiants commençaient le Reiki, on leur enseignait en premier le code de conduite formulé par l’Empereur Meiji et on répétait matin et soir sous la forme d’une chansonnette qui nous permettent de garder à l’esprit les 5 préceptes suivants (…). » (Corinne BOUTY, http://www.usuireikido.com/stele_usui.html).
Au fil des années il apparut logique de considérer les GOKAI comme une source provenant de l’Empereur Meiji. Usui déclare déclare dans son interview, avoir reçu le testament spirituel de l’Empereur.
« J’ai reçu les dernières injonctions de l’Empereur Meiji gracieusement. Afin d’accomplir mes enseignements, en m’entraînant et en m’améliorant physiquement et spirituellement et en marchant sur un bon chemin en tant qu’être humain, nous devons d’abord guérir notre esprit. » (Corinne BOUTY, http://www.usuireikido.com/entrevue_usui.html)
Aujourd’hui nous savons que les GOKAI n’ont pas été dictés par l’Empereur Meiji mais qu’ils proviennent de différentes sources dans lesquelles Usui Sensei aurait pu puiser.
La première source concerne un Code Moral présenté au sanctuaire Meiji à Tokyo :
« Chers sujets, ayez du respect pour vos parents ; soyez affectueux envers vos frères et sœurs ; maintenez l’harmonie entre mari et femme, comme le feraient des amis sincères ; que la modération et la modestie soient vos valeurs ; soyez bon envers tous ; persévérez dans vos études et cultivez vos talents artistiques ; développez vos capacités intellectuelles et entraînez-vous à la perfection morale ; ayez en vue et travaillez pour le bien commun ; respectez la Constitution qui nous lie entre nous et ne trahissez par nos lois nationales ; si le danger venait, offrez courageusement votre aide aux institutions qui sont les vôtres ; et gardez notre trône suspendu entre Ciel et Terre (dans son rôle de médiation). » (Reiki, la médecine mystique de Mikao Usui, Tome 1, Pascal TREFFAINGUY).
La seconde source concerne Suzuki BIZAN, un philosophe japonais qui avait publié en mars 1914 un ouvrage intitulé « Kenzen-no-Genri » (« règles pour une bonne santé) » qui comprenait des préceptes semblables aux GOKAI :
A partir de là, plusieurs suppositions sont possibles :
est-ce que les GOKAI ont vraiment un lien avec l’Empereur Meiji ?
est-ce qu'ils ont été empruntés à l'ouvrage de Suzuki BIZAN ?
est-ce que Suzuki BIZAN a été inspiré par l’Empereur ?
est-ce que tous, y compris Mikao Usui, peuvent avoir puisé dans un fond culturel, philosophique ou spirituel comme le Shintoïsme, le Bushido, le Bouddhisme ou le Confucianisme ?
A l’heure actuelle il n’est pas possible de donner une réponse claire et satisfaisante.
Et comme le dit Pascal TREFFAINGUY dans son ouvrage 100 ans de Reiki :
« On s’en moque dans la mesure ou ce que nous visons est un état de paix intérieure et de santé physique, et non un savoir universitaire sur le Reiki. »
Quoi qu’il en soit, les Gokai ne sont pas à considérer comme de simple paroles ou mantras qu’il est agréable de réciter pour se faire du bien. Il s’agit de préceptes prenant leur source dans la culture japonaise qui considère les émotions et comportements négatifs comme la source de nos souffrances. Par conséquent les Gokai apparaissent en tant que remède ou antidote permettant de travailler sur notre esprit afin d’éviter de développer des émotions ou tendances négatives pouvant altérer le bien-être et la santé.
Présentation des GOKAI.
Si l’on se réfère à la stèle commémorative, les GOKAI sont traditionnellement récités dans le cœur à haute voix matin et soir, dans la posture de « Seiza » les mains en posture de « Gasshô ».
Selon les praticiens et enseignants il est possible de réciter les GOKAI à d’autres moments :
Durant la pratique de "Hatsureiki hô".
Après avoir reçu le "Reiju" par l’enseignant.
Avant d’effectuer une séance sur soi ou autrui.
Pendant les sessions de "Shuyokaï".
Durant ma formation en Reiki Traditionnel Japonais avec Corinne BOUTY, les GOKAI sont récités 3 fois en japonais "avec la ferme intention de les garder dans le cœur et l’esprit afin d’en développer toutes les vertus et qualités nécessaires au bonheur".
心身改善
Shinshin kaizen Amélioration de l’esprit et du corps
臼井靈氣療法
Usui Reiki Ryoho Art de guérison du Reiki Usui
教義
Kyogi Enseignements, principes
招福の秘法
Shofuku no hiho Art Mystique pour inviter au bonheur
萬病の霊薬
Manbyo no reiyaku La médecine miraculeuse pour guérir toutes les maladies.
今日だけは
Kyô dake wa,
Aujourd'hui seulement,
怒るな
Ikaru na,
Pas de colère, 心配すな
Shinpai suna,
Pas de souci,
感謝して
Kansha shite,
Montre de la gratitude,
業をはげめ
Gyo wo hageme,
Sois courageux,
人に親切に
Hito ni shinsetsu ni.
Sois bon envers autrui.
朝夕合掌して心に念じ口に唱へよ
Asa yu, Gassho shite, Kokoro ni nenji, Kuchi ni tonahe yo
Matin et soir, joignez vos mains, et pour garder ces mots en conscience, récitez-les.
Source des 5 préceptes présentés ci-dessus : http://www.usuireikido.com/principes_reiki.html.
Les versions des GOKAI.
Selon les écoles de Reiki il existe différentes versions des GOKAI, qui sont plus ou moins en adéquation avec la pensée du fondateur, Mikao USUI.
Les idéaux du reiki, la version occidentale des GOKAI, enseignée par Nita MOKANU.
Juste pour aujourd’hui je me libère de toute préoccupation.
Juste pour aujourd’hui je me libère de toute colère.
Juste pour aujourd’hui je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux.
Juste pour aujourd’hui je vis ma vie honnêtement.
Juste pour aujourd’hui je respecte la vie autour de moi sous toute ses formes.
Version de Hyakuten Inamoto, fondateur du Komyo Reiki.
Aujourd’hui seulement,
Pas de colère
Pas de soucis
de la gratitude
Du dur labeur (travail avec diligence, soit courageux)
Soyez bon envers autrui.
Version de Koyama Sensei, 6éme présidente de la Gakkai du Japon.
Aujourd’hui seulement,
Pas de colère
Pas de soucis
De la gratitude
Du dur labeur,
De la bonté envers autrui.
Version de Kondo Sensei, 7éme président de la Gakkai du Japon.
Aujourd’hui seulement,
Pas de colère
Pas de soucis
de la gratitude
accomplir son devoir avec diligence,
de la bonté envers autrui.
Version tirée de la traduction de la stèle par Akié et présentée dans le livre « le Reiki cette magnifique pratique du bonheur, p51» de Christian MORTIER, Ed Lumière d'Eveil.
Aujourd’hui seulement,
Soyez patient,
Ne sombrez pas dans l’inquiétude,
Ayez de la gratitude, de la reconnaissance,
Entraînez-vous bien à la méditation, (soyez vigilant dans votre travail de méditation)
Soyez gentil avec les autres.
Version proposée de l'école Usui Reiki Do, de Corinne BOUTY :
Aujourd’hui seulement,
Pas de colère
Pas de soucis
de la gratitude
Du dur labeur,
De la bonté envers autrui.
Version tirée de la traduction de la stèle présentée dans le manuel Shoden de Patrice GROS.
Aujourd’hui seulement,
Ne vous mettez pas en colère,
Ne soyez pas inquiet,
Soyez reconnaissant,
Travaillez ardemment sur vous-même,
Soyez bon envers les autres.
Nouvelle formulation et commentaires proposés par Fumio OGAWA, dans le livre "l'essence sacrée du Reiki, p105", Patrice GROS, Ed Grancher.
Ici et maintenant, nous devons vivre sagement chaque moment et chaque jour.
Sois apaisé, la colère est la source du sang chaud, terne, noir, des toxines sont fabriquées et l’on tombe malade.
Sois serein, l’inquiétude brise le calme de l’esprit, néglige les pensées pertinentes et égare l’intelligence.
Sois rempli de gratitude, en recevant les bienfaits du soleil, de la lune, de l’eau, de la terre, de la société, des parents, des ancêtres, des professeurs, des amis et bien plus encore, l’humanité reçoit sans cesse la vie. C’est pour cela que nous devons toujours exprimer notre gratitude.
Soyez diligent dans votre travail, vous serez toujours récompensé de l’attention que vous portez. Être attentif dans notre tâche, voilà notre mission.
Sois bienveillant envers les autres, la bienveillance relève de la croissance spirituelle.
Vidéos présentant la récitation des GOKAI.
Hyakuten Inamoto, f