Chakras Kassei Kokyû Hô : Méthode de respiration pour activer les chakras
Dernière mise à jour : 16 juin 2021
Il s’agit d’une méthode introduite par Hiroshi Doi dans le Reiki et pratiquée par la Gendai Reiki Hô (Reiki moderne). Cependant, cette méthode n’est pas une pratique d’origine d’Usui. Le système des chakras est absent des techniques traditionnelles japonaises à l’époque d’Usui, il s’agit d’un ajout ultérieur correspondant à l’intérêt de l’Occident et du Japon à la physiologie subtile proposée par l’Inde (système des 7 chakras principaux).
Cela n’enlève en rien les bienfaits de cette pratique. La seule importance étant de remettre la pratique dans son contexte afin de ne pas faire d’amalgame.
Traduction proposée.
Chakra : chakra, roue d’énergie.
Kassei : active ou activer, activation.
Kokyû : souffle, respiration.
Hô : méthode, technique.
Chakra Kassei Kokyû Hô peut donc être traduit par : "méthode de respiration pour activer les chakras".
Utilisation et objectif.
Cette méthode permet de :
Activer et renforcer le corps énergétique.
Purifier le corps physique.
Mobiliser et renforcer ses énergies internes (Ki).
Dynamiser l’esprit pour palier à la fatigue psychique.
Stimuler les défenses immunitaires.
Sens de la pratique.
La respiration étant associée au souffle, c’est donc un travail au niveau de nos souffles internes = nos énergies vitales.
Unir le corps et l’esprit avec l’énergie par l’activation des chakras qui agissent comme des centrales d’énergie pour distribuer l’énergie interne.
Favoriser la circulation de l’énergie (Ki) dans tout le corps grâce à la respiration.
La méthode commence toujours par une respiration de base au sein des chakras Racine – Cœur – Coronal. Puis la pratique continue avec les chakras Sacré – Plexus solaire – Gorge – Frontal.
Mise en pratique.
Posture assise confortable, la ceinture abdominale relâchée, prendre la respiration ventrale comme point de méditation : être conscient et ressentir le ventre se gonfler à l’inspiration et reprendre sa place à l’expiration. On peut ajouter une visualisation en complément de la respiration : à l’inspiration imaginer une lumière envahir tout le corps et à l’expiration les négativités et tensions sortent sous forme de fumées noires.
Continuer cette respiration sans forcer, sans crispations jusqu’à ce que se sentir calme et détendu.
A présent vous aller « respirer » par chacun des chakras, afin de les nettoyer et renforcer leurs vitalité. L’énergie sera visualisée sous la forme d’une couleur blanche, elle représente l’énergie spirituelle guérissante que nous possédons.
Chakra du cœur : inspirer de l’énergie par le chakra racine (comme-ci l’énergie montait du sol = de la Terre), la faire monter jusqu’au chakra du cœur, puis expirer par le chakra du cœur dans les 4 directions (devant, derrière, à gauche et à droite). Si c’est plus facile pour vous, il est possible de visualiser un seul rayon d’énergie de couleur blanche sortir devant soi.
Inspirer à nouveau l’énergie envoyée dans les 4 directions puis l’expulser par le chakra coronal lors de l’expiration.
Inspirer de nouveau l’énergie envoyée par le chakra coronal en la descendant au niveau du chakra du cœur. A l’expiration expulser l’énergie dans les 4 directions du chakra cardiaque.
Puis, inspirer l’énergie des 4 directions au niveau du chakra du cœur, et expirer par le chakra racine.
Effectuer ce même cycle en remplaçant le chakra du cœur par :
Le chakra sacré.
Le chakra du plexus solaire.
Le chakra de la gorge.
Le chakra frontal.
Au début, faire une seule fois le cycle de respiration par chakra afin de s’habituer à la pratique. Avec le temps on peut passer à 3 cycles de respiration par chakra.
En savoir plus :
Atelier : Prendre soin de ses chakras.